오감 케어 키트
나를 회복 시키는 오감 테라피슬픔의 순간에는 마음과 함께 몸도 지쳐갑니다. 이 키트는 향과 소리, 촉감과 온기, 그리고 따스한 문장을 통해 사별로 지친 몸과 마음이 잠시 쉬어갈 수 있도록 합니다.향은 긴장된 마음을 부드럽게 가라앉히고,
소리의 울림은 복잡한 생각을 잠시 멈추게 합니다.
부드러운 촉각 자극은 굳은 몸을 풀어주고,
따뜻한 차의 온기는 긴장을 낮추며,
한 줄의 문장을 따라 쓰는 시간은
감정을 천천히 정리하는 데 도움을 줍니다.무언가를 해내려 애쓰지 않아도 괜찮습니다.
그날의 마음에 따라, 한 가지 감각만으로도 충분합니다.사별로 힘든 시간을 보내고 있는 분께 위로의 선물로 전하기에도 좋습니다.
키트 상세
향으로 가라앉히기
Scent - 라벤더 & 마조람 아로마 오일라벤더의 리날룰(Linalool) 성분은 GABA 신경계를 통해 마음을 차분하게 하고 마조람은 부교감신경 활성에 영향을 주어 신체의 긴장 완화를 돕습니다.
울림에 머물기
Sound - 명상 싱잉볼싱잉볼의 복합 주파수 울림은 뇌의 리듬을 안정시키고, 미세한 진동이 신체에 전달되어 코르티솔 감소와 같은 이완 상태로 이어지도록 돕습니다.
몸의 이완을 돕기
Touch - 테라피 괄사부드러운 촉각 자극은 신체를 이완시키고, 옥시토신 분비를 도와 심리적 안정감을 높입니다. 특히 마음 안정에 도움을 주는 혈자리를 자극하면 더욱 깊은 이완으로 이어집니다.
따뜻함으로 유지하기
Warmth - 유기농 캐모마일 차캐모마일의 아피제닌(Apigenin) 성분은 신경을 안정시키고, 따뜻한 온기와 함께 깊은 이완 상태로 이어지도록 돕습니다.
마음을 정돈하는 시간
Mind - 필사집 『시가 나에게 살라고 한다』 나태주필사는 문장을 따라 쓰는 과정에서 집중과 반복을 통해 생각을 잠시 내려놓도록 돕습니다. 필사집은 따뜻한 시와 위로의 문장으로 구성되어 있어 자연스러운 마음의 공감을 이끌고 차분히 정리하는 데 도움을 줍니다.
머무는 쉼
Sight - 초록의 숲 Scene Card짙은 초록의 숲 이미지는 시각적 자극을 낮추고, 자연을 바라볼 때 나타나는 심리적 안정 반응을 유도하여 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.
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나의 마음 상태
나의 슬픔 대처 유형과 위험도를 살펴보는 자가진단 서비스 입니다. 지금의 나를 이해하고, 앞으로 도움이 될 작은 실천을 안내합니다.사별슬픔 케어 상담
사별슬픔으로 어려움을 겪는 분들을 위해 가까운 지역의 공공 정신건강복지센터를 안내해드리는 상담 서비스입니다.하늘에 보내는 편지
고인을 향한 마음을 편지로 남기고, 사별의 슬픔을 겪고 있는 이들과 기억을 나누며 위로를 전하는 추모 공간입니다.마음돌봄 영상클립
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